Kuruyemişler, sağlıklı yağlar, lif ve protein açısından zengin olup doğru porsiyonlarda tüketildiğinde diyet sürecine katkı sağlar. Çiğ ve tuzsuz kuruyemişler, uzun süre tokluk hissi vererek abur cubur tüketimini engeller ve sindirimi destekler. Badem, ceviz, ...
Hurma, sindirim sistemini düzenler, kalp sağlığını korur ve doğal enerji kaynağı olarak vücudu güçlendirir. Yüksek lif içeriği ile tokluk sağlar, kan şekerini dengeleyerek ani acıkmaları engeller. Potasyum, magnezyum ve B vitaminleriyle beyin ve kemik sağlığın...
Ramazan ayında hurma tüketimi, enerji sağlamak, sindirimi kolaylaştırmak ve bağışıklığı güçlendirmek için büyük önem taşır. Hurmada bulunan doğal şekerler, hızlı enerji sağlar ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Zengin lif içeriği ise tokluk hissi yarat...
Sahurda tok tutan yiyecekler, oruç boyunca enerjinizi ve zindeliğinizi korumanız için büyük önem taşır. Protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin besinler, kan şekerini dengeleyerek uzun süre tokluk sağlar. Yumurta, süt ürünleri, tam tahıllar, baklagill...
Son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin yükselmesiyle birlikte adını sıkça duyduğumuz süper besinlerden biri de chia tohumu.
Doğal ve katkısız atıştırmalıklar denildiğinde akla ilk gelen ürünlerden biri hiç şüphesiz gün kurusu olur.
Kuru meyveler, doğanın tatlı hediyeleri arasında yer alır. Hem lezzetli hem de uzun süre dayanıklı olmaları sayesinde atıştırmalık, kahvaltılık ve tariflerde yaygın olarak tercih edilir.
Bitkisel yağlar, doğanın sunduğu aromatik ve zengin içerikleriyle mutfaktan kişisel bakıma, ev bakımından kozmetiğe kadar birçok alanda kullanılmaktadır.
Fıstık, hem mutfakların hem de ara öğünlerin vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Tatlı tariflerinden sağlıklı atıştırmalıklara kadar geniş bir kullanım alanına sahiptir.
Kuruyemişler, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır ve günlük beslenmede sıkça tercih edilir. Ancak tazeliklerini ve besin değerlerini koruyabilmeleri için doğru şekilde saklanmaları büyük önem taşır.
Çörek otu, yüzyıllardır farklı kültürlerde hem mutfakta hem de günlük tüketim alışkanlıklarında yer bulan, besleyici yönüyle dikkat çeken bir üründür.
Ceviz, hem besleyici özellikleri hem de çok yönlü kullanımı sayesinde sofraların vazgeçilmez kuruyemişlerinden biridir.
Kaju; son yıllarda sağlıklı yaşam trendleriyle birlikte sofralarda daha sık yer bulan, besleyici ve lezzetli bir kuruyemiştir.
Kurban Bayramı’nda Misafirlerinizi Şımartmanın En Lezzetli Yolu: Kuruyemiş ve Karışık Çerez Önerileri
En Çok Tüketilen Kuru Meyve Çeşitleri
Hangi Kuruyemiş Çeşitleri Kilo Yapmaz
Spor Yapanların Tükettiği Kuruyemiş Çeşitleri
Hamilelikte Beslenme Ve Kuruyemişin Faydaları
