Kuruyemiş çeşitleri ve ucuz fiyatları ile online olarak taze doğal kuruyemiş, yöresel ve bitkisel ürünler, baharat, kuru meyve ve lokum satışı yapmaktayız.

E-cerez: Kuruyemiş Çeşitleri ve Fiyatları Online Kuruyemiş

İstanbul

Türkiye

Büyükçekmece

Default

Image Aspect Ratio

Social Media

Facebook link

Instagram link

Youtube link

Linkedin link

Localization

Text

Button Text

Background Color

Text Color

Özel Alanlar

Özel Alan

Kuruyemişler, hem lezzetli hem de besleyici özellikleriyle sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez parçalarından biridir. Cevizden bademe, fındıktan kaju fıstığına kadar pek çok kuruyemiş çeşidi, farklı besin değerleriyle öne çıkar. Peki, hangi kuruyemiş daha besleyici? 


Kuruyemiş Çeşitleri ve Besin Değerleri


Kuruyemişler

Sporcu Fitness

1000TL ve Üzeri Siparişlerinizde KARGO BEDAVA!

e-cerez

Antep Fıstığı Lüx 500 GrKavrulmuş Badem 500 GrKavrulmuş Fındık 500 GrKavrulmuş Kaju 500 Gr

Muhteşem 4'lü 2 KG

Tropik Çay

250 Gr

Sarımsak Toz 

Yıldız Anason

Karanfil Toz

Funda Yaprağı

Sarı Hardal Tohumu

İsot

Enginar Yaprağı

Beyaz Çikolatalı Üzüm Draje

Beyaz Çikolatalı Fındık Draje

Beyaz Çikolatalı Badem Draje

Kahve Çekirdeği Mix Draje

Sütlü Üzüm Draje

Sütlü Fındık Draje

Sütlü Badem Draje

Sütlü Antep Fıstıklı Draje

Bitter Üzüm Draje

Bitter Fındık Draje

Bitter Badem Draje

Aktar

Baharat

Fit Atıştırmalık

Glutensiz

Hediyelik Ürünler

Kuru Meyve

Kuruyemiş

Lokum & Şekerleme

Organik-Vegan

Temel Gıda

Wellness

Çay ve Kahve

<html lang="en">
 <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
 <div class="ikas-editor-v1">
 Spor Yapanların Tükettiği Kuruyemiş Çeşitleri : Doğru besinlerden doğru miktarda faydalanmak, vücuttaki dengeyi sağlamanın
yanı sıra bağışıklık sistemini de güçlendirir. Kuruyemiş ve çerez
çeşitleri, vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlayarak hem bedensel hem de
zihinsel performansı artırır. Özellikle çerez ve kuru
meyve tüketimi, kolesterolü dengelemeye ve kan şekerini düzenlemeye
yardımcı olur. Günde yeterli miktarda kuruyemiş tüketmek, özellikle
sporcular için büyük faydalar sağlar. Kuruyemişler, ana öğünlerde ya da ara öğünlerde yüksek besin değeriyle
tercih edilen sağlıklı yiyeceklerdir. Sporcular için en yararlı kuruyemişler
arasında antep fıstığı, ceviz, kaju,
fındık, badem ve kabak çekirdeği
bulunmaktadır. Bu çerezler, içerdiği zengin mineraller ve
vitaminler sayesinde vücudun enerji ihtiyacını karşılar, aynı zamanda kasları
besleyerek antrenmanların daha verimli geçmesini sağlar. İşte kuruyemişlerin
sporculara sağladığı bazı faydalar: 1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Protein ve Lif Kaynağı: Kuruyemişler,
yüksek protein ve lif içeriğiyle kas gelişimini destekler. Badem,
ceviz ve antep fıstığı gibi besinler,
sporcuların günlük protein ihtiyaçlarını karşılamalarına yardımcı olur. Ayrıca,
lif açısından zengin olan bu çerezler, sindirimi düzenleyerek
uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. 2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Zengin Mineral ve Vitamin Deposu: Kuruyemişler,
vücudun ihtiyaç duyduğu pek çok minerali ve vitamini sağlar. Kabak
çekirdeği ve siyah çekirdek gibi çerezler,
magnezyum, çinko ve B vitaminleri açısından zengindir, bu da kasların
toparlanmasına ve enerji üretimine yardımcı olur. Özellikle antep
fıstığı, her gün bir avuç tüketildiğinde, B6 vitamini ihtiyacının
%17’sini karşılar. 3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tok Tutma Özelliği: Kuruyemişler,
doygunluk hissi sağlayarak ara öğünlerde rahatlıkla tüketilebilir. E-cerez.com
gibi online platformlardan temin edebileceğiniz çerezler,
açlık hissini uzun süre bastırarak gün içinde daha az yemek yemenize yardımcı
olabilir. 4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Sağlıklı Yağlar ve Enerji Kaynağı: Kuruyemişler
aynı zamanda sağlıklı yağlar içerir, bu da vücudun ihtiyacı olan enerjiyi
sağlar. Kaju gibi yağlı kuruyemişler, spor
öncesi enerji depolamanıza yardımcı olur. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat
edilmesi gerektiğini unutmayın; çünkü fazla tüketim ek kalori alımına yol açabilir. Kuruyemişlerin Sporculara Faydaları Sporcuların beslenmesinde kuruyemişlerin önemi büyüktür. Ceviz,
badem ve fındık gibi kuruyemişler,
kas yapımını destekleyen proteinlerle zenginleştirilmiştir. Ayrıca, bu besinler
içerdiği omega-3 yağ asitleriyle bağışıklık sistemini
güçlendirir ve kalp sağlığını destekler. Sporcular için günde ortalama 50 gram kuruyemiş tüketimi
önerilir. Bu miktar, enerji depolamasını sağlayarak verimli bir antrenman için
gerekli olan enerjiyi sağlar. Ayrıca, kuruyemişler, lif içeriği
sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Çiğ kuruyemişler
tercihi, daha düşük kalori oranlarıyla sağlıklı bir seçim sunar. Çiğ
antep fıstığı, çiğ badem ve çiğ kaju
gibi çerezler, lezzetli olduğu kadar besleyici ve düşük
kalorilidir. Günlük Kuruyemiş Tüketimi Sporcular için ideal kuruyemiş tüketimi, karışık olarak
yapılabilir. Ceviz, badem ve fındık
karışımı, günlük 50 gramlık ideal bir porsiyon sunar. Ünlü diyetisyen Jullet
Kellow, sabah ve öğlen 20'şer gram kuruyemiş tüketilmesini
önermektedir. Bu şekilde, gün boyu sağlıklı ve dengeli bir enerji seviyesini
sürdürebilirsiniz. Kuruyemiş Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Kuruyemişlerin fazla tüketilmesi, ekstra kalori alımına
neden olabilir. Örneğin, 60 gram yer fıstığı yaklaşık 600
kalori içerir, bu da bir saatten fazla yürüyüş yapmakla eşdeğerdir. Bu nedenle,
kuruyemişlerin porsiyonlarına dikkat etmek önemlidir. Ayrıca, çerez
seçiminde çig kuruyemişler tercih edilmelidir çünkü bunlar
daha sağlıklı ve düşük kalorilidir. Sonuç olarak, kuruyemişler, sporcuların ve
sağlıklı yaşamını sürdüren herkesin beslenmesinde vazgeçilmez bir yere
sahiptir. Günde ortalama 50 gram kuruyemiş tüketimi, kas
gelişimini destekler, enerji sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Çerezler,
antep fıstığı, kabak çekirdeği, siyah
çekirdek ve diğer sağlıklı seçeneklerle, beslenmenizi
zenginleştirebilirsiniz. 
 </div>
 </html>